Comment ouvrir le chakra racine (Mulhadara) ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Il est aussi connu sous le nom de Muladhara et c’est le premier des 7 chakras principaux.
Il nous aiderait à nous sentir bien dans notre corps, d’où l’importance que le chakra racine soit bien ouvert.
Dans cet article, nous vous révélerons quelques techniques pour bien ouvrir votre chakra racine et en tirer pleinement profit.
Qu’est-ce que le Chakra racine ?
Le chakra racine est le chakra qui assurerait l’équilibre de notre corps.
Localisé entre l’anus et les organes sexuels, il aurait une influence sur les os, les organes du bas du corps mais aussi le système immunitaire et la circulation sanguine.
Dès la naissance et pendant les 7 premières années de notre existence, ce chakra progresse.
S’il est en harmonie avec notre corps, on se sent bien, plus à l’aise et notre confiance en soi tout comme nos capacités sont boostées.
Il aurait également une influence sur notre sexualité.
Lorsqu’il existe un déséquilibre, c’est-à-dire que le chakra racine est trop ouvert ou bloqué, cela entraîne des conséquences, notamment sur le plan physique.
En voici quelques-unes :
– Un trouble alimentaire comme la boulimie,
– Un dysfonctionnement sexuel,
– Une fatigue générale,
– Un manque de concentration,
– Une consommation excessive d’alcool ou de drogues,
– Le stress,
– Des problèmes au niveau des articulations.
Il est donc très important d’harmoniser son chakra racine et cela commence par adopter les bonnes techniques pour l’ouvrir.
Miser sur les pierres pour équilibrer le chakra racine
On peut équilibrer le chakra racine en utilisant certaines pierres spécifiques et par la même occasion chasser le stress, reprendre confiance en soi et résoudre un certain nombre de problèmes comme les troubles digestifs.
Celles-ci exerceraient, en effet, un pouvoir sur nos chakras lorsqu’elles entrent en contact direct avec notre peau car c’est de cette manière qu’elles parviennent à nous transmettre les énergies profondes qu’elles possèdent.
Faites confiance à votre instinct et choisissez la pierre qui s’adapte à votre ressenti.
La cornaline
Il s’agit d’une pierre qui apporte énergie et vitalité.
Elle a le pouvoir d’éloigner la peur de la mort et participe à l’épanouissement sexuel.
La cornaline aide aussi à apaiser les rhumatismes et à soulager les règles douloureuses.
Agissant en profondeur, elle serait d’une grande aide pour les personnes qui souhaiteraient équilibrer un chakra racine trop ouvert.
L’obsidienne noire
Elle intervient en cas de chakra racine bloqué.
Provenant du cœur de la terre, elle serait directement reliée au Cosmos.
Il semblerait que c’est la pierre parfaite pour ouvrir son chakra racine.
Elle renforce le mental et apaise les crampes et douleurs articulaires.
L’agate
C’est la pierre d’ancrage.
Elle aurait la faculté de stabiliser l’aura et de booster l’énergie.
Elle assure également l’équilibre entre le ying et le yang.
Le Jaspe Rouge
Relié à l’énergie de la terre, le Jaspe Rouge procure l’énergie vitale qu’il vous faut pour l’exécution des tâches quotidiennes.
De plus, elle est connue pour ses nombreuses vertus aussi bien sur l’esprit que sur le corps.
L’hématite
Son nom vient du latin »haematites » qui signifie sang.
C’est une pierre principalement composée d’oxyde de fer, ce qui explique son éclat métallique.
En plus de renforcer le corps et l’esprit, elle serait également très efficace pour améliorer la concentration, la confiance en soi.
Techniques pour ouvrir votre chakra racine
Si votre chakra racine est fermé, c’est le mal-être assuré.
C’est la raison pour laquelle il est très primordial que vous appreniez à ouvrir vos chakras pour vous sentir en meilleure forme et créer une harmonie entre l’esprit et le corps.
Ce paragraphe vous donne quelques pistes pour ouvrir votre chakra racine.
Certaines postures du yoga, en particulier l’Aigle et l’Arbre se révèlent très efficaces si on veut ouvrir son chakra racine, une excellente nouvelle pour les adeptes du Yoga.
On peut aussi stimuler son chakra racine en effectuant cet exercice qui vise à développer votre force vitale.
En le pratiquant quotidiennement, de préférence après sa journée de travail, le corps récupère mieux et par conséquent, la fatigue de la journée est évacuée et on se sent beaucoup mieux.
Étendu sur le dos, positionnez vos pieds à plat, avec les genoux relevés.
Posez vos mains sur le pelvis, les coudes aussi écartés l’un de l’autre.
Conservez cette posture durant environ 20 minutes.
Cela va supprimer toute la tension accumulée au cours de la journée.
La méditation aussi a fait ses preuves dans ce domaine.
L’exercice consiste à s’asseoir sur une chaise, les pieds à plat ou encore sur un coussin posé sur le sol.
Le dos bien droit, commencez à vous focaliser sur votre respiration en étant attentif à l’air qui parvient dans vos poumons.
Ensuite, concentrez-vous sur votre chakra racine et essayez de visualiser une étincelle rouge qui s’agrandit à cet endroit.
Progressivement, elle deviendra une belle boule brillante et lumineuse.
On peut également s’appuyer sur des méthodes de relaxation pour débloquer son chakra racine.
D’autres petits gestes permettent, en outre, d’ouvrir son chakra racine et de réduire le stress accumulé jusque-là.
Entendez par petits gestes le fait de pratiquer une activité physique, de marcher pieds nus, de se mettre à une autre discipline relaxante comme le Yoga.
Pensez juste à établir une routine avec ces gestes et vous serez débarrassés de vos angoisses et vos peurs.
L’alimentation aussi entre en scène car ce que vous mangez a un impact sur votre vibration.
Priorité est donnée aux aliments naturels, frais et sans substance artificielle.
Si activer votre chakra racine est votre but, alors mettez dans vos assiettes les aliments comme les fraises, les pommes rouges, les framboises et les grenades.
Bannissez le sucre simple et l’alcool.
Après les pierres, le yoga, la méditation, ce sont les huiles essentielles qui entrent en scène.
Elles sont connues pour leurs propriétés remarquables au niveau thérapeutique.
Mais elles aideraient également en ce qui concerne le fait de débloquer son chakra racine.
Huile de massage, en diffusion, huile de bain mélangé dans une matière grasse, à vous de les utiliser sous la forme que vous souhaitez.
Mais avant, veuillez vous renseigner correctement pour savoir quelle est l’huile qui vous convient.
On peut faire confiance à d’autres méthodes comme le Shiatsu, l’hypnose, les tâches ménagères.
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