Allergie: Quelles solutions pour se protéger naturellement ?
Rédigé par : Loris Vitry (coach holistique)
Supervisé par : Cathy Maillot (ostéopathe)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Les effets des allergies sont connus de tous :
- éternuement,
- yeux larmoyants,
- nez bouché, etc.
L’allergie est souvent minimisée, voire ignorée, car une personne sur trois souffrant d’allergie n’est pas soignée.
Pourtant, il existe des remèdes naturels communément appelés recettes de grand-mère qui peuvent être une aide efficace pour lutter contre les allergies.
Découvrez quelques-uns de ces remèdes dans cet article.
Qu’est-ce qu’une l’allergie ?
L’allergie est définie comme un phénomène caractérisé par une réaction anormale du système immunitaire en présence d’une substance étrangère.
En d’autres termes, il s’agit d’une maladie qui provoque des symptômes variés tels que :
- l’asthme,
- le rhume des foins,
- la conjonctivite,
- l’eczéma,
- l’urticaire et autres.
En effet, elle se manifeste quand l’organisme rencontre l’allergène, par ingestion, par inhalation ou par contact cutané.
C’est suite à cela que le système immunitaire se déclenche parce qu’il considère les différentes substances comme un grave ennemi.
L’allergie peut débuter à tout âge et les symptômes peuvent apparaître dès la naissance ou même à l’âge adulte.
Il est vrai que certaines personnes sont génétiquement prédisposées à manifester de l’allergie.
En ce qui concerne les types d’allergies, nous avons :
- les allergies alimentaires,
- les allergies respiratoires,
- les allergies de contact avec la peau,
- les allergies médicamenteuses,
- et les allergies professionnelles.
Tous ces types d’allergie peuvent se manifester de diverses manières.
Les remèdes naturels pour soigner l’allergie
Pour rappel, les allergies sont provoquées dans la plupart du temps par le pollen, la poussière et également les acariens.
Il s’en suit, des démangeaisons, de l’eczéma, des rougeurs couplées parfois d’une toux irritante.
Optez pour les remèdes naturels ci-après pour soulager un peu les symptômes.
La tisane au thym séché
Elle est efficace contre la toux répétée et les éternuements.
Il suffira de chauffer de l’eau afin de préparer la tisane au thym séché.
Vous pouvez également avoir recours à la lavande, à la camomille ou encore à l’eucalyptus, etc.
La menthe poivrée ou tisane d’ortie
C’est l’une des plantes médicinales les plus efficaces.
C’est un remède naturel contre les allergies saisonnières.
Parmi les nombreuses vertus qu’elle possède, elle permet d’apaiser des symptômes, notamment, de rhume des foins en agissant comme un antihistaminique.
Pour la consommer, il suffit d’en verser deux cuillères à café dans de l’eau chaude d’une quantité de 150 mL et de laisser infuser pendant au moins une dizaine de minutes.
Il faut boire cette tisane deux à trois fois par jour.
Les compresses d’eau froide sur les yeux
L’application d’une compresse d’eau froide sur les yeux est aussi un remède naturel.
Elle permet de calmer les démangeaisons ainsi que le gonflement de la paroi des yeux.
Il suffit encore de mettre quelques gouttes pendant une dizaine de minutes à l’aide d’un coton imbibé d’eau de rose ou également avec une petite cuillère en métal.
Toutefois, évitez tout contact de la glace avec la peau directement au risque d’avoir une forme de brûlure.
Le sel et l’eau chaude
Lorsque le nez est irrité, cette composition permet d’humidifier les muqueuses.
Vous pouvez faire votre propre production d’eau salée.
Pour y arriver, il suffit de dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans de l’eau chaude (250 mL).
Ensuite, trouvez un dispositif pouvant vous servir à injecter le mélange dans chaque narine et servez vous-en.
L’estragon
Généralement, l’estragon est utilisé pour soulager les douleurs dentaires et pour lutter contre les insomnies.
Au-delà de ce rôle, il est aussi un antiallergique.
Mettez quelques gouttes d’huile d’estragon sur un mouchoir et inhaler cela au moins trois fois dans une journée.
Il est aussi possible de mâcher les feuilles de l’estragon ou de les consommer sur un morceau de pain, en matinée comme en soirée.
Le miel
Le miel participe au soulagement des maux de gorge en cas d’allergie.
L’idéal est de choisir du miel bio produit de votre région.
En cas d’allergie, le miel permet de diminuer la sensibilité des pollens locaux.
Pour ce faire, consommez deux cuillères à soupe par jour et veillez à ce que le miel fonde dans votre bouche pendant cinq à dix minutes.
Vous pouvez commencer le traitement deux mois avant la période à laquelle vous souffrez le plus du rhume des foins.
L’oignon
L’oignon est source de vitamine C.
Il contient aussi de la quercétine qui est un antioxydant et qui agit comme un antihistaminique naturel, très efficace contre les allergies.
Pour bénéficier de ses bienfaits, couper en tranches minces un oignon rouge et infusez-le dans un 1 L d’eau minérale pendant 8 à 12 heures.
Conservez le mélange au frais pendant 4 jours.
Si le goût ne vous plaît pas, ajoutez une cuillère à café de miel dans chacun des verres constitués.
Quelques mesures préventives contre les allergies
Bien qu’il soit possible de se soigner naturellement contre les allergies, le respect d’un régime alimentaire sain permet de les prévenir.
En effet il y a des aliments qu’il faut forcément éviter pour ne pas souffrir d’allergies.
La consommation de ces aliments peut parfois aggraver les symptômes.
Il faut éviter les plats épicés mais aussi l’alcool.
La consommation de l’alcool augmenterait les blocages et écoulements nasaux ainsi que les éternuements.
Aussi, le stress aggrave les réactions allergiques.
Il est donc possible de lutter contre les allergies en réduisant ce dernier, ceci grâce à la pratique des activités relaxantes sur une durée de 30 minutes.
Ces activités peuvent réussir à modifier le comportement des cellules immunitaires et réduire ainsi les réactions allergiques.
En dehors de cela, quelques gestes sont à adopter en cas d’allergie afin de vous améliorer la vie quotidienne.
Entre autres, il s’agit :
- de se laver les cheveux avant de se coucher pour se débarrasser des pollens;
- de changer régulièrement ses vêtements et éviter de sécher ceux-ci à l’extérieur;
- en cas de pluie, d’aérer les pièces de la maison;
- d’éviter de fumer;
- de fermer les fenêtres et se servir de la climatisation lorsqu’on est en voiture.
En somme, ce n’est qu’une facette des remèdes naturels pour soigner l’allergie.
Toutefois les remèdes naturels de confort ne doivent remplacer en rien un traitement médicamenteux.
Si les symptômes s’aggravent ou persistent, vous devez consulter votre médecin traitant.
D’ailleurs, dans de nombreux cas, les traitements les plus efficaces contre les allergies restent les antihistaminiques prescrits par le médecin.
L’idéal est donc de faire un bilan allergologique afin d’être fixé sur votre profil allergique et savoir quels remèdes naturels vous sont plus adaptés.
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