Wie kann man die Angst vor dem Ersticken an Lebensmitteln überwinden?
Geschrieben von: Loris Vitry (Trainerin und Yogalehrerin)
Validiert von: Cathy Maillot (Osteopathin)
Warnung : Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Selbst wenn die Artikel auf dieser Website auf wissenschaftlichen Studien basieren, ersetzen sie keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.
Wenn du nicht isst, wirst du sterben!
Wussten Sie jedoch, dass das Essen bestimmter Arten von Lebensmitteln bei manchen Menschen Panik auslöst?
Wir sprechen über Phagophobie oder die übermäßige Angst, beim Schlucken etwas zu verschlucken.
Es kann Essen sein, aber auch Medizin.
Wenn die Person es schlucken will, befürchtet sie das Leiden, das durch Ersticken, insbesondere aber den Tod verursacht werden könnte.
Leiden Sie unter Phagophobie oder möchten Sie einfach mehr darüber wissen?
Durch diesen Artikel helfen wir Ihnen, diese Phobie besser zu verstehen, aber auch zu überwinden.
Was ist Phagophobie?
Sehr oft mit Anorexia nervosa verwechselt, ist Phagophobie in keiner Weise die Angst vor Gewichtszunahme.
Täglich achten diese Menschen, die darunter leiden, darauf, bestimmte Lebensmittel, genauer gesagt solche, die fest sind, nicht zu essen, aus Angst, sie falsch zu schlucken.
In schweren Fällen hat die Person mit Phagophobie jedoch sogar Schwierigkeiten, ihren eigenen Speichel zu schlucken.
Dies ist sehr besorgniserregend, da die Tatsache des Essens über seine Vitalität hinaus auch ein wahres Vergnügen ist, ein Symbol der Geselligkeit, der Vereinigung, die Kraft und Wohlbefinden bietet, sofern es nicht missbraucht wird.
Diese Leute haben auch Angst, lächerlich zu sein.
Es ist ein Komplex, der sich im Laufe der Zeit in ihnen entwickelt hat und der sie dazu bringt, sich nach und nach zu isolieren, um Situationen mit dem geringsten Risiko zu vermeiden.
Scham, Stress, Schuldgefühle und Isolation können ihnen das Leben schwer machen.
Was sind die Ursachen für Phagophobie?
Niemand ist immun gegen Phagophobie.
Mehrere Vorfälle können in der Tat über Nacht Ihr Leben auf den Kopf stellen, bis Sie die Kontrolle verlieren.
In den meisten Fällen wird die Phobie durch schlechte Erfahrungen mit Lebensmitteln ausgelöst.
In der Tat kann es vorkommen, dass Sie einmal mit einer äußerst schwierigen Situation konfrontiert wurden, die in Ihnen diese Angst vor dem Essen hervorgerufen hat.
Die häufigsten Ursachen sind wie folgt.
Ein Essen schluckte schief
Es kann vorkommen, dass Sie einmal ein Lebensmittel falsch geschluckt haben und seit diesem Tag Angst vor dem Essen haben und dieser Vorfall erneut auftritt.
Ein Trauma, das sich in dir entwickelt hat, ohne dass du es merkst.
Ein ungeliebtes Essen
Sie hatten die Gelegenheit, ein neues Gericht oder ein neues Essen zu probieren, leider war diese Erfahrung für Sie am traumatischsten.
Durch das Essen dieses Essens oder dieses Gerichts wurden schlechte Gefühle geweckt, dass Sie heute keine Angst vor dem Essen haben.
Neben diesen Punkten kann es vorkommen, dass diese Angst ohne ersichtlichen Grund auftritt.
So kann es über Nacht vorkommen, dass sich eine Person in dieser Situation befindet, ohne zu wissen warum.
Daher ist es ratsam, eine Behandlung zu befolgen, die es Ihnen ermöglicht, besser zu werden, da nichts zufällig passiert.
Es gibt sicherlich einen Grund für diese Angst, aber Sie ignorieren sie.
Kommen Sie kompetenten Vertretern für Ihr Wohlbefinden näher!
Was sind die Folgen von Phagophobie?
Phagophobie kann in der Tat eine bestimmte Anzahl von psychischen, aber auch körperlichen Manifestationen auslösen.
Die Konsequenzen, die diese Angst haben kann, sind daher wie folgt.
Angst
Sie werden von dieser psychischen Störung nicht verschont bleiben.
Es wird durch Sorgengefühle gekennzeichnet sein, die manchmal sehr ausgeprägt sind.
Angst kann Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.
Gewichtsverlust
Eine der Hauptfolgen der Phagophobie ist der Gewichtsverlust.
Ihr Körper braucht Nährstoffe, um zu gedeihen. Wenn Sie sich also nicht selbst ernähren, können Sie mit einem Gewichtsverlust rechnen.
Schwindel
Wenn du dich nicht richtig ernährst, bist du die meiste Zeit schwach, aber auch müde.
Welches ist einer der Hauptgründe für Ihren Schwindel.
Tachykardie
Ihre Herzfrequenz bleibt sehr schnell, da Sie die meiste Zeit ängstlich und stressanfällig sind.
Agoraphobie
Phagophobie kann bei Ihnen eine Agoraphobie entwickeln, dh Sie haben eine Phobie von Orten oder sogar Situationen.
Dies kann zu Panik, Hilflosigkeit, aber auch Unbehagen führen.
Die Angst vor dem Sterben
Thanatophobie ist Angst, die durch die Exposition gegenüber einem Objekt oder einer Situation im Zusammenhang mit dem Tod verursacht wird.
Sie haben aus Ihrer Erfahrung des Erstickens Konsequenzen behalten, die Sie ständig fürchten und die ganze Zeit darüber nachdenken.
Wie kann man Phagophobie überwinden?
Um seine Schluckphobie und seine Angst vor dem Ersticken am Essen zu überwinden, müssen emotionale Blockaden gelöst werden.
Andernfalls wird die Angst jedes Mal Ihr treuer Begleiter sein, wenn Sie essen müssen.
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können.
Reinige dein Gehirn
Sie müssen Ihren Kopf reinigen und Ihr Reptilienhirn gründlich reinigen.
Ohne Ihre Erfahrung zu leugnen, können Sie mit dieser Entgiftung Ihre Angst vor dem Ersticken beim Essen überwinden.
Entgiftungsgefühle hervorrufen
Basierend auf Yoga-Haltungen des Schüttelns ist es sehr einfach durchzuführen.
Das Programm ist daher für alle zugänglich.
Es wird Ihnen ermöglichen, alle Ihre blockierten Emotionen leicht zu evakuieren.
Psychologisch verfolgt werden
Sie sollten auch psychologische Unterstützung suchen, um Ihre Beschwerden zu heilen.
Basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie soll diese Behandlung Ihnen Unterstützung bieten, damit Sie Ihre Gedanken und Verhaltensweisen ändern können.
Führen Sie ein digitales Ernährungstagebuch
Sobald Sie sich Ihrer Krankheit bewusst werden, müssen Sie einen Heilungsprozess beginnen.
Das Ernährungstagebuch kann ein wertvolles Werkzeug sein, um Sie auf Ihrer Heilungsreise zu begleiten.
Dank Ihres Notizbuchs müssen Sie die Lebensmittel und Kontexte nachverfolgen, die zu Schwierigkeiten, Angstzuständen und Wohlbefinden führen.
Wenn Sie Ihr tägliches Leben mit Ihrem therapeutischen Team teilen, können Sie Ihre täglichen Erfahrungen, Ihre Ängste und Ihre Fortschritte besser bezeugen, um von einer angemesseneren Pflege zu profitieren.
Mehrere phagophobe Menschen gehen zuerst zu einem Allgemeinarzt, um behandelt zu werden.
Gerade nach bestimmten Analysen, die ihre Gesundheit belegen, werden sie an einen Psychologen überwiesen.
Es ist daher notwendig, dass Sie diese Angst erkennen, um die erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen.
Es ist eine schwierige Zeit, aber Sie müssen sie überwinden.
Haben Sie keine Angst, um Sie herum darüber zu sprechen, um begleitet zu werden, aber auch geholfen.
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