Karpaltunnel: Welche natürliche Behandlung?
Geschrieben von: Loris Vitry (Trainerin und Yogalehrerin)
Validiert von: Cathy Maillot (Osteopathin)
Warnung : Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Selbst wenn die Artikel auf dieser Website auf wissenschaftlichen Studien basieren, ersetzen sie keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.
Der Nervus medianus sowie die Beugesehnen der Handgelenke kommen an einem Kanal zusammen, der als Karpaltunnel bezeichnet wird.
Das Karpaltunnelsyndrom führt zu diesem Zeitpunkt zu einer Kompression des N. medianus.
Dieses Syndrom betrifft mehr Frauen als Männer und wird häufig mit einer Alterskrankheit verglichen.
Es wird durch bestimmte sich wiederholende Bewegungen verursacht.
Das Karpaltunnelsyndrom verursacht einen fortschreitenden Gefühlsverlust, Schmerzen in den Handflächen, Handgelenken oder Fingern und viele andere Folgen.
Da diese Konsequenzen Ihr soziales und berufliches Leben lahm legen können, ist es wichtig, Lösungen zu finden.
Dies ist, was wir erreichen, indem wir Ihnen in diesem Artikel natürliche Heilmittel zur Linderung des Karpaltunnels anbieten.
Verwenden Sie ätherische Öle
Um die durch das Karpaltunnelsyndrom verursachten Schmerzen loszuwerden, sind ätherische Öle einer Ihrer besten Verbündeten.
In der Tat haben einige ätherische Öle entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften, die helfen, die Symptome zu beenden.
Sie haben dazu mehrere Möglichkeiten.
Kombinieren Sie einen Tropfen ätherisches Pfefferminzöl und einen Teelöffel süßes Mandelöl und massieren Sie damit auch Finger, Handflächen und Handgelenke sanft.
Um den Schmerzen ein Ende zu setzen und sich vor Stress zu schützen, können Sie eine Mischung aus 4 Tropfen Pflanzenöl aus Johanniskraut und Arnika herstellen und 3 Tropfen ätherisches Wintergrünöl hinzufügen.
Die resultierende Mischung wird verwendet, um die Finger, Handgelenke und Unterarme zu massieren.
Diese Massagen können je nach Intensität des Schmerzes etwa dreimal täglich durchgeführt werden.
Darüber hinaus sollten schwangere und stillende Frauen sich von dieser Lösung fernhalten, da ätherische Öle für sie generell verboten sind.
Platzieren Sie Umschläge aus grünem Ton
Packungen aus grünem Ton sind auch sehr wirksam bei der Linderung von Karpaltunnelschmerzen.
In der Tat ist grüner Ton ein starkes entzündungshemmendes Produkt, das auch remineralisierende Eigenschaften hat.
Grüne Tonpackungen lindern also nicht nur Schmerzen, sondern liefern auch Nährstoffe, die die Geweberegeneration fördern können.
Um dieses Mittel zu verwenden, müssen Sie nur grünen Ton mit etwas warmem Wasser mischen.
Dann setzen Sie die Paste auf Kompressen, bevor Sie sie auf die Handgelenke legen.
Warten Sie etwa 30 Minuten, bis der Umschlag funktioniert.
Wenn die Schmerzen sehr stark sind, können Sie sie eine Stunde lang einwirken lassen.
Sie können den Vorgang so oft fortsetzen, wie Sie möchten.
Vermeiden Sie jedoch das Mischen in einem Plastik- oder Metallgefäß.
Wetten Sie auf Lebensmittel, die reich an B6-Vitaminen sind
Studien von vor einigen Jahren zeigen, dass das Karpaltunnelsyndrom durch einen Mangel an Vitamin B6 im Körper verursacht wird.
Daher wird empfohlen, diesen Mangel durch den Verzehr von vitamin B6-reichen Lebensmitteln zu beheben.
In der Tat fördert dieses Vitamin die Regeneration der Nervenstimulation in den Händen.
Es erleichtert auch die Aufrechterhaltung des Nervengewebes.
Die in diesem Zusammenhang bevorzugten Lebensmittel sind unter anderem Lachs, brauner Reis, der weiße Teil des Huhns, Nüsse, grünes Gemüse, Getreidesprossen und Schalentiere.
Für eine schnellere Wirkung ist es ratsam, Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 sind, mit Lebensmitteln zu kombinieren, die reich an Magnesium sind.
Es sollte hinzugefügt werden, dass dieser natürliche Trick sowohl zur Behandlung als auch zur Vorbeugung des Karpaltunnelsyndroms verwendet werden kann.
Yoga machen
Das Üben von Yoga hilft Ihnen, eines der Symptome der Karpaltunnelkrankheit, das Kribbeln der Finger, zu bekämpfen.
Dies sind jedoch nicht alle Körperhaltungen im Yoga.
Um das Kribbeln in Ihren Fingern mit Yoga-Posen zu reduzieren, gehen Sie wie folgt vor.
Legen Sie zunächst Ihre Handflächen zusammen und halten Sie sie fest.
Zeigen Sie dann mit den Fingern nach oben und halten Sie Ihre Unterarme in einer horizontalen Position.
Halten Sie sich bei gleichem Druck etwa 45 Sekunden lang in dieser Position.
Diese Haltung ist so oft zu wiederholen, wie Sie möchten.
Massieren Sie die Finger als Ergänzung zu dieser Yoga-Übung gegen Kribbeln und Stress mit Olivenöl.
Massieren Sie daher mehrmals täglich sanft die Fingerknochen und andere betroffene Teile.
Verwenden Sie heiß und kalt
Um die Schmerzen sofort zu lindern, ist die Erkältungsmethode eine der am häufigsten verwendeten.
In der Tat ist die Erkältung ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel.
Um Ihre Schmerzen zu lindern, müssen Sie nur Eis auf die betroffenen Bereiche legen.
Vorher müssen Sie das Eis mit einem sauberen, feinen Tuch abdecken.
Nach etwa zehn Minuten entfernen Sie das Handtuch und massieren den Bereich.
Massage fördert die Durchblutung, verhindert aber auch die Versteifung der Muskeln.
Wie kalt hilft auch heiß, Schmerzen zu lindern, obwohl dies eine wenig bekannte Methode ist.
In der Tat entspannt die Hitze Ihre Muskeln.
Für diesen natürlichen Trick müssen Sie lediglich Ihre Hände etwa 15 Minuten lang in lauwarmem Wasser ausstrecken.
Tun Sie dies jeden Abend vor dem Schlafengehen.
Verwenden Sie Arnika
Die Arnika-Pflanze ist bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften, wodurch sie allgemein zur Schmerzlinderung eingesetzt wird.
Um das Karpaltunnelsyndrom zu lindern, können Sie Arnika als Kompresse oder als Salbe verwenden.
Wenn Sie sich für die Salbe entscheiden, müssen Sie die Massage morgens und abends durchführen.
Alles was Sie tun müssen, ist die Creme um Ihr Handgelenk zu geben und dann sanft mit Ihrem Daumen einzumassieren.
Massieren, bis die Symptome vollständig verschwunden sind.
Für die Kompresse können Sie Arnika-Tee verwenden.
Um diesen Sud zuzubereiten, müssen Sie lediglich einen Esslöffel getrocknete Arnika-Blüten in eine Tasse gekochtes Wasser geben.
Dann lassen Sie es zehn Minuten ziehen und tragen dann eine in der Lösung getränkte Kompresse auf die betroffenen Bereiche auf.
Sie können dies mehrmals täglich tun, bis Sie vollständig zufrieden sind.
Letztendlich ist daran zu erinnern, dass das Karpaltunnelsyndrom keine schlechte Sache ist, wenn man es leicht nimmt.
Es kann in der Tat schwerwiegende Folgen haben und im Falle einer Komplikation eine Operation erfordern.
Mit diesen natürlichen Tipps können Sie sicher Schmerzen lindern.
Wenn der Schmerz jedoch weiterhin besteht, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren.
