Heißes Bad: Omas Angstheilung?
Geschrieben von: Loris Vitry (Trainerin und Yogalehrerin)
Validiert von: Cathy Maillot (Osteopathin)
Warnung : Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Selbst wenn die Artikel auf dieser Website auf wissenschaftlichen Studien basieren, ersetzen sie keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.
Das schnelle Tempo des Alltags kann manchmal einem Gefühl der Angst weichen.
Um „schlechten Stress“ nicht aufkommen zu lassen, ist es wichtig, nicht nur auf Ihren Körper, sondern auch auf Ihren Geist zu achten.
Es gibt viele natürliche Heilmittel gegen Angstzustände, aber haben Sie schon einmal heiße Bäder ausprobiert?
In Kombination mit bestimmten natürlichen Elementen (insbesondere Pflanzen) wird ein heißes Bad zu einem der besten natürlichen Heilmittel gegen Stress.
Dieser Artikel zeigt Ihnen einige heiße Bäder, die Sie nehmen müssen, um Angstzustände zu lindern.
Das heiße Lavendelbad
Eine der effektivsten Heißbadlösungen gegen Angstzustände ist es, Ihr Bad mit Lavendelblättern aufzupeppen.
Sie werden ein Bad genießen, das nicht nur ausbalanciert, sondern auch entspannt.
Diese Pflanze ist auch sehr duftend, alles, was Sie brauchen, um negative Spannungen zu beseitigen und Sorgen zu vergessen.
Um von den Vorteilen dieses starken „emotionalen Entzündungshemmers“ in Ihrem Bad zu profitieren, stehen Ihnen zwei Möglichkeiten zur Verfügung.
Als erste Option müssen Sie einen Musselinbeutel mit Lavendelblüten und Blättern füllen, um ihn am Boden Ihrer Badewanne zu platzieren.
Decken Sie den Beutel danach mit sehr heißem Wasser ab und lassen Sie ihn etwa zehn Minuten ziehen, bevor Sie das Badewasser hinzufügen.
Die zweite Möglichkeit besteht darin, einen Sud aus Lavendelblüten vorzubereiten und ziehen zu lassen.
Filtern Sie nach der Infusion die resultierende Lösung und geben Sie schließlich das für Ihr Bad benötigte Wasser hinzu.
Das heiße Limettenblütenbad
Kalk wird besonders für seine Vorteile geschätzt und wird seit langem in verschiedenen natürlichen Behandlungen verwendet.
Dank ihrer beruhigenden Wirkung wirkt diese Pflanze natürlich weitgehend positiv auf das Nervensystem.
Kalk sorgt nicht nur für eine gute Schlafqualität, sondern kann auch Unruhe lindern und nervöse Herzklopfen lindern.
Seine natürlichen Eigenschaften ermöglichen es ihm auch, Angstzustände und / oder Stress zu bekämpfen.
Kurz gesagt, die Linde bleibt ein ausgezeichneter Verbündeter gegen eine ganze Reihe von Störungen, die mit übermäßiger Reizbarkeit verbunden sind.
Verwenden Sie dazu einfach einen Beutel Musselin, ähnlich wie Lavendel.
Andernfalls können Sie zu einer einfacheren Alternative wechseln.
Alles, was Sie tun müssen, ist eine Infusion (gut unterstützt) von Limettenblüte vorzubereiten und diese zu filtern.
Fügen Sie dieses Präparat (lauwarm) nach der Filtration Ihrem Badewasser hinzu.
Der heiße Zitronenmelisse oder das Minzbad
Zitronenmelisse ist eine Pflanze, die für ihre besonders beruhigende Wirkung bekannt ist, insbesondere wenn sie getrocknet ist.
Ein einfaches Bad mit Zitronenmelisse bietet Ihnen daher eine Vielzahl von Vorteilen.
In Kombination mit Minze erhalten Sie ein viel entspannenderes und erfrischenderes Bad.
Aufgrund ihrer antiseptischen Eigenschaften ist die letztere Pflanze auch für ihre Fähigkeit bekannt, Rötungen oder Hautausschläge, die mit Stress oder Nervosität verbunden sind, zu lindern.
Um dieses heiße Bad zuzubereiten, geben Sie einen Liter heißes Wasser auf etwa sechs Esslöffel Zitronenmelisse oder Minzblätter.
Warten Sie dann etwa zehn oder fünfzehn Minuten, um eine ziemlich anhaltende Infusion zu erhalten.
Filtern Sie nun die resultierende Lösung und geben Sie nach dem Erwärmen Ihr Badewasser hinzu.
Das heiße Bad mit ätherischen Ölen
Genau wie Pflanzen haben ätherische Öle eine zufriedenstellendere Wirkung, wenn sie an der Zusammensetzung Ihres Badewassers beteiligt sind.
Ihre Besonderheit wird hauptsächlich in zwei Punkten festgestellt: Sie werden schnell von der Haut und auf dem Geruchsweg aufgenommen.
Sie können Lavendelöl weiterhin in Ihrem Bad verwenden, da es genauso wirksam ist wie seine frischen oder trockenen Blätter.
Sie können sich auch Majoran zuwenden, dessen ätherisches Öl einzigartig ist.
In der Tat hat diese Pflanze, die als Pflanze kultiviert wird, die immer noch Gartenmajoram genannt wird, beruhigende und entspannende Eigenschaften.
Somit fördert der Majoran den Schlaf und verbessert die Schlafqualität.
Sein ätherisches Öl beruhigt das Nervensystem und lindert bestimmte mit Stress verbundene Brust- oder Verdauungsschmerzen.
Daher ist das ätherische Öl des Gartenmajorams ideal, um Ihre Muskeln zu entspannen und Ihr Nervensystem zu erweichen.
Um sie zu verwenden, geben Sie einfach etwa fünfzehn Tropfen ätherisches Öl aus Lavendel oder Majoran auf eine neutrale Basis.
Fügen Sie dann ein heißes Bad hinzu und genießen Sie es mindestens zwanzig Minuten lang, bevor Sie sich ausruhen.
Achten Sie darauf, wie Sie ätherische Öle im Bad verwenden
Beachten Sie, dass die meisten ätherischen Öle auf keinen Fall direkt (in reinem Zustand) dem Badewasser zugesetzt werden sollten.
Wie normale Öle mischen sich auch ätherische Öle nicht mit Wasser.
Sie verursachen in der Tat schwere unangenehme Verbrennungen auf der Haut.
Daher ist es wichtig, eine neutrale Basis zu verwenden.
Um sie richtig zu verdünnen, können Sie eine neutrale Basis in Apotheken, Reformhäusern oder Drogerien erhalten.
Eine Alternative besteht darin, ätherische Öle mit frischer Vollmilch oder Sahne zu mischen.
Sie können dies auch mit Milchpulver tun, das mit heißem Wasser, verdünntem Eigelb oder neutraler Flüssigseife gemischt ist.
Das heiße Bad aus Ton und Seetang
Dank seiner Bestandteile beseitigt dieses Bad negative Spannungen, regt die Durchblutung an und beseitigt überschüssige Pfunde.
Es erspart Ihnen auch Verdauungsbeschwerden, die durch Angstzustände verursacht werden.
Um es zuzubereiten, müssen Sie nur vier Esslöffel grünen Ton, vier Esslöffel grobes Meersalz und drei Esslöffel Seetangpulver mischen.
Fügen Sie dann Ihr Badewasser zu der Mischung dieser drei Elemente hinzu.
Nehmen Sie sich etwa zwanzig Minuten Zeit, um alle Vorteile dieses stressabbauenden Bades zu genießen, das so angenehm wie entspannend ist.
Das heiße Bad mit Bittersalz
Bittersalz kann Ihnen auch ein beruhigendes und stressabbauendes Bad geben.
Erschwinglich, können Sie es leicht in Apotheken und Lebensmittelgeschäften bekommen.
Im Bad vorhanden, hilft es, Angstzustände zu reduzieren, lindert aber auch bestimmte Muskelschmerzen.
Um ein Bittersalzbad zuzubereiten, geben Sie einfach eine kleine Menge dieses Salzes in Ihr heißes Bad.
Dann genießen Sie dieses Bad für etwa fünfzehn Minuten.
Dieses Bad ist jedoch für Menschen mit Herzproblemen oder Bluthochdruck sowie für ältere oder schwache Menschen verboten.
Zusammenfassend ist ein heißes Bad ein großartiger natürlicher Weg, um Angstzustände zu bekämpfen.
Um alle Vorteile nutzen zu können, müssen Sie nur diejenige oder die auswählen, die zu Ihnen passen (enent).
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