算法障碍：我们可以自然地对待自己吗？
撰写者：洛里斯·维特里（Loris Vitry)（教练和瑜伽老师）
验证者：凯茜·梅洛（Cathy Maillot（整骨疗法）
警告：如果您有任何医疗问题或疑虑，请咨询医生。 即使本网站上的文章是基于科学研究，也不能代替专业的医疗建议，诊断或治疗。
肌营养不良是一种外伤，通常在手术后或一段时间的紧张状态下出现。
它的特征是在关节中感觉到疼痛。
营养不良症可以影响任何人：青少年，男人和女人。
也可能是由于服用某些药物引起的。
又称复杂区域性疼痛综合症，如果不进行治疗，斜肌营养不良会变得更糟。
除了最常用于治疗它的抗炎药外，还有其他自然方法。
如何自然地治好神经营养不良？
查看本文中的一些技巧。
清理生活方式
良好的生活卫生将保证身体健康。
我们必须选择健康均衡的饮食。
它不应主要由酸化食物组成。
无论对于您的消化系统还是骨骼，都必须令人愉悦。
有必要禁止酒精，咖啡和所有对人体有害的产品。
有必要尽可能减少脂肪，咸和甜食品，主要是精制糖和所有工业用食品。
水果和蔬菜也应大量食用。
它们应该被纳入每天的每一餐中。
蛋白质不应被忽视，但也不应被过度使用。
您还应该每天喝2升水。
水对身体非常有益，因此，滥用水不会有危险。
压力也会影响健康的生活。
因此，最好是妥善处理压力，以免影响您。
建议进行某些活动以帮助缓解压力。
例如，瑜伽，冥想，放松疗法或任何日常体育锻炼。
您还需要让您的身体通过安息的睡眠来恢复。
建议身体至少恢复7-9个小时的睡眠。
苏格兰淋浴
该疗法已被证明对许多骨外伤有效。
它由冷热水交替组成。
苏格兰淋浴成功的秘诀在于温度之间不应有太大的差异。
它改善血液和局部淋巴细胞的循环。
它是在受影响的部分上实践的。
它应该一天执行两次。
每天可以进行两次以上的会话，但要确保保持温度。
有机硅
有机硅是治疗骨痛的非常有效的食品补充剂。
发现其为液体形式以促进其脱矿质。
它有助于修复骨骼。
这在维护不同组织中至关重要。
它还作用于软骨，弹性蛋白，角蛋白和动脉壁。
随着年龄的增长，体内已经存在的硅会大量减少。
有机硅比矿物二氧化硅更有效。
作为液体，它非常易溶于水，因此很容易被吸收。
硅的良好吸收可以影响关节问题，主要是营养不良。
绿泥土
由火山岩制成的绿色粘土富含矿物质和微量元素。
最常用的有两个品种：伊利石和蒙脱石。
绿色粘土由二氧化硅等多种元素组成，对骨骼和关节具有积极作用。
它具有许多特性和优点：抗炎，止痛，补充矿物质。
它有助于骨骼，肌肉和关节恢复自我。
为了治疗斜肌营养不良，它被用作膏药。
要制作绿色黏土膏，您需要将黏土倒入罐中。
无论是粉末，碎片还是颗粒状，您都需要加水。
混合物应静置至少30分钟。
它不能太紧凑或太液体。
然后，选择一个底座：它可以是条形，纸巾等。
您将混合物放在布局的基础上。
药膏的厚度至少应为3厘米。
最后，应将其放置在疼痛的部位，但应使其直接在皮肤上。
切记用纸巾或绷带将其放在该区域。
黏土膏对减轻炎症非常有效。
每个制成的糊剂可以停留至少2小时，甚至过夜。
您也可以使用绿色粘土做浴。
为了成功进行基于粘土的处理，您应该选择优质的粉末。
在商店和药房都可以找到它。
精油
具有舒缓性能的精油被广泛用于解决与关节和骨骼有关的所有问题。
他们使包括神经营养不良在内的许多创伤平静下来。
它是 ：
柠檬桉树精油
它具有抗炎和镇痛作用。
它可以减轻与关节有关的各种疼痛。
薄荷精油
该油用于各种疾病，可治疗风湿病，神经炎和神经营养不良。
它具有止痛和麻醉作用。
它对消除各种类型的疼痛非常有效。
月桂树精油
月桂树精油的优点已广为人知。
这是一种非常强大的止痛药，不仅可以治疗牙齿疼痛，而且可以治疗各种形式的关节痛。
它可以有效缓解因抽筋和肌肉疼痛引起的疼痛。
在局部应用之前，应始终使用植物油稀释油脂。
要制成的混合物应由90％的植物油和10％的精油组成。
作为植物油，有山金车油，甜杏仁或霍霍巴油。
对于200毫升，您需要600滴或20毫升精油和90毫升植物油。
例如，这里有一种混合物，可以帮助您治愈阿尔茨海默病。
您需要60滴柠檬桉树油EO，60滴薄荷EO和60滴月桂树EO。
为此，您需要添加60毫升甜杏仁油或山金车油。
将此混合物涂在疼痛部位，并长时间按摩几分钟。
每天进行3次，每天一次。
这些精油仅用于本地应用。
它们仅供内部使用。
但是，如果出于任何原因需要在内部使用它，请首先咨询医疗保健从业人员。
