Túnel carpiano: ¿que tratamiento natural?
Escrito por: Loris Vitry (entrenador y profesor de yoga)
Validado por: Cathy Maillot (osteópata)
Advertencia : si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su médico. Incluso si los artículos en este sitio se basan en estudios científicos, no reemplazan el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
El nervio mediano y los tendones flexores de las muñecas se unen en un canal llamado túnel carpiano.
El síndrome del túnel carpiano da como resultado la compresión del nervio mediano en este punto.
Este síndrome afecta a más mujeres que hombres y, a menudo, se compara con una enfermedad de la vejez.
Es causada por ciertos movimientos repetitivos.
El síndrome del túnel carpiano provoca una pérdida progresiva de la sensibilidad, dolor en las palmas de las manos, muñecas o dedos y muchas otras consecuencias.
Dado que estas consecuencias pueden paralizar su vida social y profesional, es importante encontrar soluciones.
A esto es a lo que llegamos al ofrecerle en este artículo remedios naturales para aliviar el túnel carpiano.
Utilice aceites esenciales
Para deshacerse del dolor que provoca el síndrome del túnel carpiano, los aceites esenciales son uno de tus mejores aliados.
De hecho, algunos aceites esenciales tienen propiedades antiinflamatorias y calmantes que ayudan a acabar con los síntomas.
Tiene varias opciones para hacer esto.
Combine una gota de aceite esencial de menta y una cucharadita de aceite de almendras dulces y utilícelo para masajear suavemente los dedos, las palmas y las muñecas también.
Siempre para acabar con el dolor y protegerse del estrés, puede hacer una mezcla con 4 gotas de aceite vegetal de hierba de San Juan y árnica y añadir 3 gotas de aceite esencial de gaulteria.
La mezcla resultante se utilizará para masajear los dedos, muñecas y antebrazos.
Estos masajes se pueden realizar unas tres veces al día, dependiendo de la intensidad del dolor.
Además, las mujeres embarazadas y lactantes deben mantenerse alejadas de esta solución, porque los aceites esenciales generalmente están prohibidos para ellas.
Colocar cataplasmas de arcilla verde
Las cataplasmas de arcilla verde también son muy eficaces para aliviar el dolor del túnel carpiano.
De hecho, la arcilla verde es un potente producto antiinflamatorio que también tiene propiedades remineralizantes.
Por lo tanto, las cataplasmas de arcilla verde no solo alivian el dolor, sino que también proporcionan nutrientes que pueden estimular la regeneración de los tejidos.
Para usar este remedio, solo necesita mezclar arcilla verde con un poco de agua tibia.
Luego pones la pasta en compresas antes de colocarlas en las muñecas.
Espere unos 30 minutos para que la cataplasma funcione.
Si el dolor es muy intenso, puede dejarlo durante una hora.
Puede reanudar la operación tantas veces como desee.
Sin embargo, evite mezclar en un frasco de plástico o metal.
Apuesta por alimentos ricos en vitamina B6
Los estudios de hace varios años muestran que el síndrome del túnel carpiano es causado por la falta de vitamina B6 en el cuerpo.
Por ello, se recomienda suplir esta deficiencia consumiendo alimentos ricos en vitamina B6.
De hecho, esta vitamina promueve la regeneración de la estimulación nerviosa en las manos.
También facilita el mantenimiento del tejido nervioso.
Los alimentos favorecidos en este contexto son, entre otros, el salmón, el arroz integral, la parte blanca del pollo, las nueces, las verduras, los brotes de cereales y los mariscos.
Para un efecto más rápido, es recomendable combinar alimentos ricos en vitamina B6 con alimentos ricos en magnesio.
Cabe añadir que este truco natural se puede utilizar tanto para el tratamiento como para la prevención del síndrome del túnel carpiano.
Haz yoga
Practicar yoga te ayuda a combatir uno de los síntomas de la enfermedad del túnel carpiano, el hormigueo en los dedos.
Sin embargo, estas no son todas las posturas del yoga.
Entonces, para reducir el hormigueo en los dedos con posturas de yoga, esto es lo que debe hacer.
Para comenzar, junte las palmas de las manos y sosténgalas firmemente.
Luego, apunte los dedos hacia arriba y luego mantenga los antebrazos en posición horizontal.
Manteniendo la misma presión, manténgase en esta posición durante unos 45 segundos.
Esta postura debe repetirse el número de veces que desee.
Como complemento a este ejercicio de yoga contra el hormigueo en los dedos y el estrés, masajea los dedos con aceite de oliva.
Por lo tanto, masajee suavemente los huesos de los dedos y otras partes afectadas varias veces al día.
Use frío y calor
Para aliviar el dolor de forma inmediata, el método frío es uno de los más utilizados.
De hecho, el resfriado es un excelente antiinflamatorio.
Entonces, para aliviar su dolor, solo necesita colocar hielo en las áreas afectadas.
De antemano, debe cubrir el hielo con un paño fino y limpio.
Después de unos diez minutos, retira la toalla y luego masajea el área.
El masaje ayuda a estimular la circulación sanguínea, pero también evita que los músculos se endurezcan.
Al igual que el frío, el calor también ayuda a aliviar el dolor, aunque este es un método poco conocido.
De hecho, el calor relaja tus músculos.
Para este truco natural, todo lo que necesita hacer es extender las manos en agua tibia durante unos 15 minutos.
Haga esto todas las noches antes de acostarse.
Usa árnica
La planta de árnica es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, lo que la hace utilizada para aliviar el dolor en general.
Por lo tanto, para aliviar el síndrome del túnel carpiano, puede usar árnica como compresa o como ungüento.
Si opta por la pomada, tendrá que hacer el masaje por la mañana y por la noche.
Todo lo que tiene que hacer es pasar la crema alrededor de su muñeca y luego masajear suavemente con el pulgar.
Masajea hasta que los síntomas desaparezcan por completo.
En cuanto a la compresa, puedes usar té de árnica.
Para hacer esta decocción, todo lo que necesita hacer es agregar una cucharada de flores de árnica secas a una taza de agua hervida.
Luego lo dejas infundir durante diez minutos y luego aplica una compresa empapada en la solución en las áreas afectadas.
Puede hacer esto varias veces al día hasta que esté completamente satisfecho.
En última instancia, vale la pena recordar que el síndrome del túnel carpiano no es algo malo para tomarse a la ligera.
De hecho, puede tener consecuencias graves y requerir cirugía en caso de una complicación.
Al usar estos consejos naturales, seguramente podrá aliviar el dolor.
Sin embargo, en caso de que el dolor persista, no dude en ponerse en contacto con su médico.
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