Übermäßiges Schwitzen: Wie kann man weniger schwitzen?
Geschrieben von: Loris Vitry (Trainerin und Yogalehrerin)
Validiert von: Cathy Maillot (Osteopathin)
Warnung : Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Selbst wenn die Artikel auf dieser Website auf wissenschaftlichen Studien basieren, ersetzen sie keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.
Es ist vollkommen gesund für einen Menschen zu schwitzen.
Durch das Schwitzen eliminiert der Körper viele Giftstoffe.
Bei sehr heißem Wetter kann der Körper zwischen 1 und 2 Liter Schweiß pro Tag ableiten.
Dies ist ein absolut normales Phänomen.
Was jedoch viel weniger normal ist, ist, wenn das Schwitzen übermäßig wird.
Dies ist eine Anomalie, die sehr peinlich sein kann.
Was genau ist übermäßiges Schwitzen und wie wird es behandelt?
Antworten in diesem Artikel.
Was ist übermäßiges Schwitzen?
Übermäßiges Schwitzen, auch Hyperhidrose genannt, ist durch eine Überproduktion von Schweiß durch die Schweißdrüsen gekennzeichnet.
Mit anderen Worten, wir sprechen von übermäßigem Schwitzen, wenn der vom Körper evakuierte Schweiß die Norm überschreitet.
Übermäßiges Schwitzen kann für den Betroffenen zu einem sozialen und beruflichen Handicap werden.
Es ist normalerweise an bestimmten Stellen des Körpers lokalisiert.
So kann übermäßiges Schwitzen in Händen, Füßen, Achselhöhlen oder in der Oberschenkelhöhle festgestellt werden.
In diesen Bereichen gibt es überschüssigen Schweiß, da sich die Schweißdrüsen an diesen Stellen konzentrieren.
In einigen Fällen kann es jedoch vorkommen, dass der gesamte Körper überflutet wird.
Was sind die Ursachen für übermäßiges Schwitzen?
Die Ursachen für übermäßiges Schwitzen sind vielfältig.
Sie sollten bereits wissen, dass übermäßiges Schwitzen in einigen Fällen nicht mit einer bekannten Ursache verbunden ist.
In diesen Fällen handelt es sich um eine primäre oder idiopathische Hyperhidrose.
Jugendliche und junge Erwachsene sind am häufigsten anfällig für primäre Hyperhidrose.
Diese Art von übermäßigem Schwitzen wird ebenfalls vererbt.
Wahrscheinlich haben Sie oder ein Elternteil es, wenn es eine Geschichte in der Familie gibt.
Es ist wahr, dass übermäßiges Schwitzen keine bekannten Ursachen hat.
Es kann jedoch aus bestimmten Situationen entstehen.
Sie können also übermäßiges Schwitzen bemerken, wenn Sie durch eine starke Emotion oder eine Situation mit extremem Stress gehen.
Es kann auch passieren, wenn Sie anstrengende körperliche Aktivitäten ausführen.
Hitze und Sonnenbrand können auch primäres übermäßiges Schwitzen auslösen.
Wenn übermäßiges Schwitzen auf eine bekannte Ursache oder ein bekanntes Gesundheitsproblem zurückzuführen ist, spricht man von sekundärer Hyperhidrose.
Diese Form des übermäßigen Schwitzens kann mehrere Ursachen haben.
Es kann nach verschiedenen Krankheiten eingreifen.
Fettleibigkeit, Hypoglykämie und Diabetes sind daher einige Krankheiten, die sekundäres übermäßiges Schwitzen auslösen.
Gleiches gilt für die Wechseljahre und die Hyperthyreose.
Über diese Ursachen hinaus kann die Einnahme bestimmter Medikamente zu übermäßigem Schwitzen führen.
In der Tat kann die Einnahme bestimmter Antibiotika oder blutdrucksenkender Medikamente zu übermäßigem Schwitzen führen.
Was sind die Folgen von übermäßigem Schwitzen?
Schwitzen an sich ist überhaupt nicht schlecht für Ihre Gesundheit.
Wenn es jedoch übermäßig wird, kann es zu einem echten Problem werden.
Es schafft ein Gefühl des Unbehagens um diejenigen, die darunter leiden.
Dies kann dazu führen, dass die Person Angst hat, an öffentliche Orte zu gehen.
Übermäßiges Schwitzen kann zu einer Art Depression führen, da das Individuum von diesem abnormalen Phänomen besessen ist.
Übermäßiges Schwitzen wirkt sich daher auf das soziale Leben aus.
Übermäßiges Schwitzen kann auch das Berufsleben beeinträchtigen.
Da der Einzelne viel an den Händen schwitzt, wird es für ihn schwierig sein, mit seinen Arbeitsinstrumenten umzugehen.
Noch schmerzhafter ist es, wenn er bei seiner Arbeit ständig Papier anfassen muss.
Übermäßiges Schwitzen hat auch Folgen für den Körper.
In der Tat kann es zu Pickeln am Körper führen (Ekzeme).
Es können auch Schlitze in Händen und Füßen (Fußpilz) vorhanden sein.
Wie erkennt man übermäßiges Schwitzen?
Schwitzen ist in der natürlichen Reihenfolge der Dinge.
Es wird Ihnen schwer fallen, eine Person zu finden, die überhaupt nicht schwitzt.
Das Problem liegt in der Menge und Häufigkeit des Schwitzens.
Es mag scheinen, als ob Sie übermäßig schwitzen, aber es ist nicht wahr.
Es gibt sozusagen keine spezifischen Anzeichen oder Symptome, die darauf hinweisen, dass Sie übermäßig schwitzen.
Sie haben nur eine sichere Lösung, um dies herauszufinden.
Wenn Sie übermäßig schwitzen, können Sie sich am besten beruhigen lassen, indem Sie einen Arzt aufsuchen.
Er kann Ihnen sagen, ob es wirklich übermäßiges Schwitzen ist oder ob daran nichts falsch ist.
Sobald die Beratung abgeschlossen ist, wissen Sie, was Sie erwartet.
Wenn Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen müssen, sagt Ihnen der Arzt, was zu tun ist.
Wie vermeide ich übermäßiges Schwitzen?
Es gibt viele Möglichkeiten, um Schwitzen zu vermeiden.
Zuerst muss man Stress so weit wie möglich vermeiden.
Angst kann Sie stark schwitzen lassen.
Sie müssen sich um Ihren Lebensstil kümmern.
Sie sollten daher regelmäßig duschen.
Sie sollten mindestens zweimal am Tag waschen.
Es ist sehr wichtig.
Nehmen Sie sich beim Duschen die Zeit, die Bereiche, in denen Sie am meisten schwitzen, gründlich zu waschen.
Dazu gehören die Achselhöhlen, Hände, Füße usw.
Es mag für Sie seltsam klingen, aber wenn Sie regelmäßig duschen, schwitzen Sie viel weniger.
Achten Sie auch auf die Wahl Ihrer Kleidung.
Zu schwere Stoffe fördern das übermäßige Schwitzen erheblich.
Wählen Sie leichte Kleidung, damit Ihre Haut frische Luft einatmen kann.
Sie können sich beispielsweise für Kleidung aus Baumwolle, Seide oder Wolle entscheiden.
Um weniger zu schwitzen, müssen Sie auf die Lebensmittel achten, die Sie essen.
Es gibt einige, die übermäßiges Schwitzen fördern und Ihnen wiederum einen schlechten Geruch verleihen.
Unter diesen Lebensmitteln haben Sie Zwiebeln, Knoblauch und andere Gewürze.
Sie sollten auch Alkohol, heiße Getränke und Tabak vermeiden.
Sie können auch Antitranspirantien verwenden, um übermäßiges Schwitzen zu bekämpfen.
Sie müssen es jedoch nicht jeden Tag verwenden.
Sie können Ihre Achselhaut reizen.
Wenn Sie jeden zweiten Tag ein Antitranspirant verwenden, sollten Sie weniger schwitzen.
Um schlechte Gerüche loszuwerden, können Sie Deodorant zu Ihrem Verbündeten machen.
Achten Sie jedoch auf die Bestandteile Ihres Deodorants oder Ihres Antitranspirant.
Sie sollten nach dem Gebrauch keine Nebenwirkungen haben.
Jetzt wissen Sie, was es mit übermäßigem Schwitzen auf sich hat und wie Sie es loswerden können.
Es liegt an Ihnen, das Notwendige zu tun, um sich gut zu fühlen.
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