Psychischer Stress und Unfruchtbarkeit bei Männern: Was tun?
Geschrieben von: Loris Vitry (Trainerin und Yogalehrerin)
Validiert von: Cathy Maillot (Osteopathin)
Warnung : Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Selbst wenn die Artikel auf dieser Website auf wissenschaftlichen Studien basieren, ersetzen sie keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.
In der heutigen Gesellschaft ist die Fortpflanzung ein wichtiger Punkt, der an oberster Stelle steht.
Leider machen gesundheitliche Bedenken Männern die Dinge nicht immer leichter.
Daher haben viele Männer heutzutage Probleme mit der Fruchtbarkeit.
Diese Schwierigkeit bei der Fortpflanzung wird durch verschiedene Faktoren verursacht, einschließlich Stress.
Obwohl der Zusammenhang zwischen Stress und Unfruchtbarkeit nicht offensichtlich ist, sollten Sie sich bewusst sein, dass der psychische Zustand eines Mannes eine wichtige Rolle für seine Fruchtbarkeit spielt.
Sie sind ein gestresster Mann und haben Probleme mit Unfruchtbarkeit.
Entdecken Sie im Rest dieses Artikels wirksame Lösungen, um Stress zu bekämpfen und eine Lösung für Ihr Fruchtbarkeitsproblem zu finden.
Psychischer Stress: eine Ursache für Unfruchtbarkeit bei Männern
Die Ursache für männliche Unfruchtbarkeit war oft die schlechte Qualität der Spermien.
Und doch gibt es viele andere Gründe, die für Unfruchtbarkeit bei Männern verantwortlich sind.
Abgesehen von physiologischen Anomalien ist Stress der andere Faktor, der bei Männern Unfruchtbarkeit hervorrufen kann.
Was ist der Zusammenhang zwischen dem Stress eines Mannes und seiner Unfruchtbarkeit?
Aktuelle Studien zeigen, dass der Zusammenhang zwischen Stress und Unfruchtbarkeit bei Männern nachgewiesen ist.
Zunächst wurde ein Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung zwischen Angst und Spermienqualität hergestellt.
In der Welt, in der wir leben, ist es leicht, in Stress zu versinken.
Wir sind so überwältigt von beruflichen Sorgen und dazu kommen die Probleme der Paare.
Mit der Zeit entsteht durch den Druck und den Respekt vor der weiblichen biologischen Uhr ein Teufelskreis.
Leider nehmen unfruchtbare Männer umso mehr zu, je höher der Druck ist.
So können wir uns daran erinnern, dass Stress bei Männern Unfruchtbarkeit verursacht.
Wenn es jedoch darum geht, Lösungen für Unfruchtbarkeit zu finden, legt die Mehrheit der Paare das psychologische Problem des Stresses beiseite.
Was tun, wenn die Ursache für Unfruchtbarkeit psychischer Stress ist?
Die Folgen psychischer Unfruchtbarkeit
Psychische Unfruchtbarkeit führt zu einer Unfähigkeit zu empfangen und wird von mehreren anderen Konsequenzen gefolgt.
Dazu gehört unter anderem ein Rückgang des Selbstwertgefühls.
Dies liegt daran, dass sich eine Person durch psychische Unfruchtbarkeit unfähig fühlen kann, was zu Schlafstörungen führt und gleichzeitig den Stress erhöht.
Es verursacht auch einen Appetitmangel, der zu schlechter Ernährung und im schlimmsten Fall zu Magersucht führen kann.
Es gibt auch die Abnahme der Libido.
In der Tat verursacht Stress eine Abnahme Ihrer Libido oder Ihres sexuellen Verlangens, was Ihre Chancen auf Empfängnis verringert.
Was tun bei Unfruchtbarkeit durch psychischen Stress?
Sie können sicher sein, dass die Ursache Ihrer Unfruchtbarkeit nicht die Qualität Ihres Spermas ist, sondern Ihr Geisteszustand.
Speziell für Ihren Stress.
Um Ihr Problem zu lösen, ist es wichtig, gegen Stress zu kämpfen.
Um Ihren Stress erfolgreich zu reduzieren, finden Sie hier einige effektive Tipps.
Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an
Lebensqualität ist für die Empfängnisfähigkeit eines Paares von größter Bedeutung.
Was für den Mann mit Stressproblemen noch wichtiger ist.
Ernähre dich also gesund, indem du Bio konsumierst.
Ein gesunder Lebensstil setzt voraus, dass Sie den Konsum von Alkohol, Tabak und Drogen vermeiden.
Halten Sie sich so weit wie möglich von elektromagnetischen Wellen und Hitze fern und vermeiden Sie die Einnahme von Psychopharmaka.
Konzentrieren Sie sich nicht auf das Problem
Um Stress zu bekämpfen, lernen Sie loszulassen.
Machen Sie einen Schritt zurück von Ihrer Situation: In diesem Fall handelt es sich um Unfruchtbarkeit und Stress.
Wenn Sie mit Ihrem Partner sprechen, können Sie Druck abbauen und die Libido wiedererlangen.
Entspannen Sie sich und genießen Sie intime Momente mit Ihrem Partner, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.
Lassen Sie sich nicht durch sozialen Druck manipulieren, sondern handeln Sie nach Ihren Wünschen und Erwartungen.
Sie werden sehen, dass alles einfacher wird.
Meditiere
Zum Meditieren stehen Ihnen verschiedene Techniken zur Verfügung.
Zu den effektivsten Methoden gehört Yoga.
Die Ergebnisse dieser Meditationstechnik sind heute nicht mehr zu demonstrieren.
Um erfolgreich zu sein, können Sie sich entweder an einer Fachinstitution anmelden oder kostenlose Videos online herunterladen.
Neben Yoga kann auch die Durchführung von Atemübungen hilfreich sein.
Sie können zum Beispiel Bauchatmung, Kontraktion und Entspannung oder bewusstes Atmen versuchen.
Durch Meditation werden Sie positive Gedanken und Emotionen erzeugen, die notwendig sind, um sich Ihren Schwierigkeiten zu stellen.
Üben Sie Entspannungssitzungen, um zu lernen, wie Sie Ihre Emotionen kanalisieren und sinnvoll einsetzen können.
Kommunizieren Sie mit anderen
Aufgrund der Entwicklung der Welt sind die Probleme der Unfruchtbarkeit heute nicht mehr verborgen.
Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, mit Personen in Ihrer Nähe darüber zu sprechen, schließen Sie sich Freigabe- und Unterstützungsgruppen an.
Ihre Erfahrung und die Mittel, mit denen sie auskommen, werden Sie erbauen.
Gleichzeitig werden Sie viel beruhigter sein zu erfahren, dass Sie nicht der einzige sind, der diese Situation durchläuft, und dass es möglich ist, aus dieser Situation herauszukommen.
Zögern Sie also nicht, sich diesen Selbsthilfegruppen anzuschließen.
Wenn Sie sich jedoch nach der ersten Sitzung nicht zugehörig fühlen, erzwingen Sie dies nicht.
Rufen Sie einen Fachmann an
Sie sind bereits auf dem richtigen Weg.
Um Ihre Chancen auf das Erreichen Ihres Ziels zu optimieren, können Sie einen Fachmann um angemessene Unterstützung bitten.
Psychologische Unterstützung hilft Ihnen, Stress zu überwinden und Ihre Fortpflanzungsfähigkeit wiederzuerlangen.
Obwohl männliche Unfruchtbarkeit sehr eng mit Stress verbunden ist, hat sie mehrere andere Ursachen.
Dazu ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, der sich auf Probleme im Zusammenhang mit Sexualität und Fortpflanzung spezialisiert hat.
Diese beiden Fachleute wissen, wie Sie die Situation in Ihrer Beziehung regeln können.
Unfruchtbarkeit und psychischer Stress sind Situationen, die einen Mann daran hindern, in seinem persönlichen und beruflichen Leben glücklich zu sein.
Mit den oben genannten Lösungen können Sie Ihren Stress frei halten und Ihren Kopf aus dem Wasser holen.
Haben Sie jemals eine dieser Lösungen ausprobiert?
Wenn ja, was denkst du?
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